平日も休日も欠かさず継続できるようになる習慣化思考とは!?

すーへーです。

どんなことでも結果を出すには
継続力が必要です。

受験勉強でも、
ビジネスでも、
資格試験でも、
スポーツでも。

 

継続することの大切さを説かれるのは
もう耳タコでしょう。

 

ところが、
それをわかっていても
できない人が非常に多い。

 

だから、今はやったもん勝ちの世界だったりします。

 

例えば、僕のやっている
インターネットを使ったビジネスは
誰でも参入ができ、副業として注目されているので、
かなりレッドオーシャンに思われがちですが、
実際はそんなことありません。

 

会社でクタクタになった体で、
家でも仕事をするなんてムリだ!

 

といって、
ほとんどが1週間も経たずに
やめていきます。
(ビジネスなので生半可な気持ちで
取り組んで欲しくはないですね。)

 

ツイッターなどで情報発信をする人を
よくみているのですが、
毎週のように人が入れ替わっています。

「これからがんばります」とつぶやいていたのに
気づけば消息が途絶えています。

 

 

逆に言えば、
きちんと続けられている人は、
なにかしらの結果を出すことに成功しています。

 

どれだけうしろからのスタートでも
どれだけ進むのが遅くても、
絶対に結果はうまれます。

 

こういう現状を知っているので、
どんなことに挑戦しても
楽勝だなって思えるようになりました。

 

インプットとアウトプットを
毎日の習慣に組み込むことができれば
まず負けません。

 

失敗もしません。

 

結果が次々と出るので
ライバルたちを圧倒できます。

 

スマホや漫画に手が伸びることだってなくなります。

 

 

では、どうしたら継続力を身につけて
毎日の習慣に落とし込むことができるのか?

 

この方法を実践すれば、
どれだけ忙しくても、
どれだけやる気が起きなくても、
強制的に体を動かすことができるようになります。

 

僕は日刊メルマガを始めて2週間ほど経ちますが、
「書かないとモヤモヤする」
という状態になりました。

 

だから平日でも休日でも、
忙しい日でも、
気分が乗らない日でも、
書き続けられます。

 

継続力のない人が陥る2つの悩みがあります。

 

 

1つは、「今日は忙しくてできない」
と思ってしまう時。

 

これが継続力のない人のボトルネックになるものです。

 

特に多いのが、
平日にがんばれたけど、
休日になった途端、できなくなるパターン。

逆も然り。

 

これって、平日と休日の習慣に差があるから
続けられなかったりするんですよね。

 

平日は、会社から帰宅後に
作業をしていたけれど、
休日は遊びに出かけてしまい、
帰ったら寝る時間だから
何も作業ができなくなるとか・・・。

 

そして2つ目の悩みが
できなかった次の日から
やる気が低迷していくというものです。

 

昨日サボったし、今日も忙しそうだから、
明日からがんばろうかな・・・。

 

こう思った瞬間に終わりです。

 

毎日欠かさずに継続するには、
習慣のギャップに対応できるような
タイミングを見つけるということです。

 

平日でも休日でも
同じ習慣をしているところはないか?

という視点で考えてみるといいと思います。

 

 

僕は、起床時間がいつもギリギリでした。

出勤する時も、
休日にどこかに出かける時も。

 

だから、1時間早く起きてメルマガを書くという
習慣を作ったことにより、
平日でも休日でも関係なく、
メルマガを毎日書くことができるようになりました。

 

毎日お風呂を汲む家庭であれば、
風呂を汲んでいる時間だけは筋トレをするとか、
寝る前に必ず椅子に座って30ページだけ読書をするとか、、、。

 

継続力がない方は、こういった感じで
休日と平日の習慣のギャップを意識して
作業をはめ込んでみると、
習慣に落とし込めるかもしれません。

 

一度意識してみては。

 

 

 

 

 

あなたも速読を学んでみませんか?

 

 




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