【やる気の上げ方】サボり魔でも12時間は集中してしまう裏技とは？

どうも、夢を追うすーへーです。

はちゃめちゃなタイトルをつけました。

僕はやる気が人一倍薄く、
どんなことをしても継続力がありません。

受験勉強が嫌すぎて推薦入試に切り替えましたし、
就職活動が辛すぎて１ヶ月で内定を決めました。
（自慢じゃなく妥協の選択をしただけ。）

その頃は夢もなく、ただ逃げていただけでしたが、
夢を見つけて奮闘しているつもりでも
気づいたらサボっていることが多々あります。

本を読んでいたはずが
スマホでユーチューブを見ていたり、
iPadを開いてPUBG（ゲーム）をやっていたり
ベッドで横になっていつの間にか
寝てしまっていたり・・・。

もうメチャクチャなわけです。

いつも、今日は頑張るぞと意気込んでも
1時間後にはそんな気持ちも吹き飛び、
余計なことをしています。

もし、あなたが意思の力が強い方で
「やる」と決めたら最後までやり遂げられるなら
この記事は読む必要はありません。

そっと閉じてもらえればと思います。

この記事を読んでもらいたいのは、
夢があるにも関わらず、
すぐにサボってしまうような人に
向けて書きます。

意思の力は信用するな

最近になって、やっと”継続力”というものが
備わってきたのですが、
ここに至るまでに自分の心に大きな変化がありました。

それが自分のことを”信用しない”ということ。

これまでは、
やる気を上げるために瞑想をしたり、
読書をしたり、終わった時のご褒美を考えたり、
音楽を聴いたりとありとあらゆる方法を試してきましたが、
それでもダメでした。

やる気は一応上がるんですよ。

でも、それが続かないわけです。

結果的に
やる気を上げるための行動に時間ばかり取られて
1日が終わってしまったりするんですよ。

自分はできる人間だ！

という自己暗示とかも同様です。

すぐにその思いは消え去ります。

どれだけ強く夢を叶えたいと思っても、
それを実現させるまでの過程は
とてつもなく長いです。

普通の人間なら、
その間ずっとモチベーションを維持し続けるなんて
無理なんですよ。

だから、まずはこの事実について
素直に認めてみましょう。

自分は他の人間とは違うんだ！
と思わないことです。

（↑僕は生まれて20年以上こうやって思っていました。
でも普通の人間だということを最近になって学べました・・・。笑）

あと、”いずれやる”という
考えもダメですよ。

絶対やらないんで。

こうして、僕はまず自分の意思の力を
信用しないことにしました。

サボることを面倒臭くする

この記事で伝えたいことはこれです。

僕は実家暮らしで
一人部屋なので机の隣にベッドがあったんですよ。

なので、勉強に疲れたら
ベッドに横になるというのを
呼吸をするかのようにしていました。

これがサボる原因だと気付いたのです。

なので次の日にベッドを捨てました。

そして、アマゾンで３つ折りのマットレスを購入しました。

後先考えずに捨てたので、マットレスが届くまでの
３日間は寝るのが苦痛でした。笑

３つ折りにしたのは、すぐに横にならないためです。

でも・・・。

こうなりました。

夢から覚めた時、
自分のサボりぐせに絶望しましたね。

まるで猫のように丸まって・・・。

ここまでして寝たいのかと。

なので三つ折りにして立てるようにしました。

これによって、
無意識でマットレスに横になることはなくなりました。

２つ目。

仕事から帰ってすぐに机に向かうのは
なかなか難しいことです。

いつもは帰ってからベッドに横になっていましたが、
ベッドがなくなってからは、
居間のソファで一服（2時間くらい）してから
勉強を始めていました。

この時間がもったいないですね。

一度ソファに座ると
何時間もだらけるので
帰ったらすぐに机に向かえるような
工夫が必要だと思いました。

なのでこれを

こうしました。

笑

小学校でも中学校でも
社会人のマナー研修でも
椅子はしまいなさいと
口すっぱく言われてきましたが
僕はそれを聞かないことにしました。

椅子から立ち上がったら
椅子をドアに向けておきました。

そうすることで、
部屋に荷物を置きにきたついでに
自分を椅子に座らせることができます。

一度座ると立ち上がることが面倒臭くなるので
居間に行くこともなくなります。

そして３つ目。

断腸の思いで、
スマホの漫画アプリ、ゲームアプリを
全てアンインストールしました。

プライベート用の
ツイッターとインスタグラムの
アカウントも削除しました。

これには結構心が削られました。

途中だった漫画が読めなくなるのは
もどかしい気持ちだし
ログインボーナスをコツコツ貯めていた
モンハンアプリがなくなるのも
悲しかったです。

でも、夢が叶えられるなら
これくらいなら耐えられます。

ユーチューブだけは
勉強にも使っているので
消せませんでした。

なので、お気に入りのユーチューバーなどは
全てチャンネル登録を解除して、
おすすめ画面にも表示させないようにしました。

おすすめ動画一覧に出てくるタイトルの
右にある⋮（３つポチ）から、
”チャンネルをおすすめに表示しない”を
押すと以後表示されなくなります。

僕はこれでたくさんのユーチューバー達を
表示しなくなりました・・・。笑

今はスマホを開いても
僕がサボれるアプリは一つもありません。

まだ今までのクセが抜けず、
無意識にスマホを開きがちですが、
「やることないやん」となって
すぐ閉じれます。

僕の部屋には
椅子と机と本とパソコンしかないので、
勉強をするか作業をするかの２択しかないのです。

なので今もこうして
記事を書いています。

夢を持つやつがそんなに意識が低くていいのか？

いつもエネルギッシュで
雑念なんてこれっぽっちもない人が
夢を叶えられるのかといったらそうでもないと思います。

夢に対する思いなんて関係ありません。

結局はやるかやらないかなので。

あ、
ホスト界の帝王にはこうやって言われたんでした。

（二日前に言われたお気に入りの言葉）

まとめますと、
人間なのでサボるのは仕方ないということです。

だから、やる気が出ないのも
仕方ありません。

僕たちが考えるべきことは、
サボらせない環境を作る
ということなのだと思います。

成功する人は
Gacktさんやローランドさんのように
”意思の強いかっこいい人”という印象が
先行しがちですが、
そういった人は稀です。

僕は成功者の方とも
何人か繋がりがあるのですが、
彼らはサボらせない環境づくりが得意なのです。

僕もそういった人たちから学ばせてもらいました。

”怠けようとすることが面倒臭い状況”を
作ってみることが
やる気のない行動を促す最善策だと思います。

ぜひやってみてください。

P.S.

あ、あともう一つ。

息抜きを全くしないかというと
そうではありません。

僕はこのブログと連動させたツイッターを運営しています。

そこでフォローしているのは、
”夢を追う人”です。

何かに奮闘する人のつぶやきを眺めると、
自分もやらなきゃなと思わされます。

同じような目的に向かい頑張っている人の姿は
刺激になりますよ。

P.P.S.

それともう一つ・・・。

スマホのゲームアプリは全て消しましたが・・・。

iPadに、結構な課金している
PUBGmobileというゲームを入れています。

これだけは本当に好きなゲームで
どうしても消せません。

なので、
「僕がどれだけ懇願しようと、
夢が叶うまで絶対に預かっててくれ」

と一方的に彼女に
iPadを押し付けました。

なので、僕はPUBGmobileを取り戻すためにも
絶対に夢を叶えます・・・。

・・・ん？

あれ？

なんかおかしい？

まぁいいや。

あなたも速読を学んでみませんか？